Podczas wycieczki do Filii 11 Biblioteki Raczyńskich poznaliśmy literaturę popularnonaukową związaną z odżywianiem, a wśród polecanych pozycji była książka:
Kate Knighton Czy wiesz co jesz? Dieta XXL. Poradnik nie tylko dla nastolatków.
Polecamy wszystkie rozdziały, a jako ciekawostkę załączamy fragmenty ze strony 32 pt. Co można zrobić, by jedzenie było zdrowsze?
- czytaj etykiety ...Unikaj tych, które mają duży dodatek soli i cukrów,
- zamiast czipsów wybieraj pieczone ziemniaki...
- jedz więcej ryb morskich,
- próbuj jeść więcej surowych owoców i warzyw,
- jedz chleb razowy, makaron i brązowy ryż. Zawierają one więcej błonnika oraz witamin i składników mineralnych...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz